Турник в квартире своими руками

Балкон Ванная Гостиная Детская Коридор Кухня Лоджия Пол Потолок Прихожая Санузел Спальня Стены Туалет Цены на ремонт Электрика

Алексей Шамборский, 14.06.2016

  • 32589
  • 1

Небольшой турник в квартире позволяет проводить физические упражнения в любое удобное время. Изготовить его можно из недорогих материалов с минимальной затратой времени. На установку простого турника потребуется около 2-3 часов. Для обустройства спортивной комнаты понадобится 1-2 дня.

Содержание

  1. Изготовление и установка простого турника
    1. Способ 1: турник в проеме
    2. Способ 2: сбор конструкции из водопроводных элементов
    3. Сборка настенного турника
  2. Видео создания домашнего турника своими руками

Изготовление и установка простого турника

Основой для домашнего турника может послужить любая стальная труба. При монтаже элемента в дверном проеме нужно подбирать компонент согласно размерам прохода. Но стоит учитывать: заниматься на таком турнике будет удобно только ребенку или подростку. Взрослому придется сильно поджимать ноги для выполнения спортивных упражнений, что будет отвлекать его от занятий.

Способ 1: турник в проеме

Самым простым вариантом изготовления станет заготовка стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах в центре высверливаются отверстия, диаметр которых равен диаметру трубы. На концах самой трубы потребуется сделать два крестовых распила. Их глубина должна составлять около 5-7 см. С обеих сторон нужно срезать по два противоположных лепестка (расположение оставшихся лепестков должно быть одинаковым). Далее изготавливается турник в квартире своими руками по простой схеме:

  • на трубу надеваются деревянные бруски;
  • лепестки разгибаются, они должны плотно примыкать к деревянному основанию (можно стамеской подготовить небольшие углубления);
  • в проеме отмечается место монтажа элементов;
  • заготавливаются отверстия на стене, на деревянных заготовках и металлических лепестках;
  • по заготовленным отверстиям проводится фиксация труб с помощью деревянных брусков.

На данном этапе можно проводить тестирование конструкции и в дальнейшем заниматься спортом прямо у себя дома.

Способ 2: сбор конструкции из водопроводных элементов

Многие домовладельцы не знают, как сделать турник в квартире из дешевых материалов. Но с использованием водопроводных уголков и стальных фланцев можно собрать хороший тренажер для рук. Изготавливается он следующим образом:

  1. К обрезкам стальной трубы (по 15-20 см) приваривается воротниковый фланец.
  2. С другой стороны на обрезок устанавливается водопроводный уголок (заранее нужно подготовить резьбу).
  3. Длинный кусок стальной трубы, который будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
  4. Готовая конструкция фиксируется на стене с помощью дюбелей.

Такая заготовка будет долго служить владельцам, позволит заниматься спортом, не покидая дома. При этом ее можно легко переместить.

Сборка настенного турника

При обустройстве спортивной комнаты рекомендуется изготовить универсальный турник для дома своими руками. Он позволяет не только накачивать мышцы рук, но и укреплять пресс. Такая конструкция легко модифицируется в брусья, позволяя развивать мышцы спины. Изготовить такой тренажер можно изучая обучающие видео или по такой инструкции:

  • из квадратных профилей сварить Н образную конструкцию: боковины – 65 см, перекладина – 55 см (перекладина должна разделять продольные профили в соотношении 1/3);
  • к верхней части заготовки (ближе к перекладине) перпендикулярно приваривается пара профилей по 55 см (относительно центра "Н" должны уклоняться в стороны примерно на 15 градусов);
  • между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба (75 см), к ее концам приваривается еще пара обрезков по 20 см с незначительным уклоном вниз (будут служить ручками тренажера);
  • на отступе от верха в 15 см между расходящимися профилями, параллельно верхней трубе с ручками приваривается квадратный профиль (70 см);
  • между параллельными профилем и трубой приваривается пара поперечных кусков профиля по 15 см для укрепления конструкции (как показано на прилагаемых фото);
  • между концами квадратных профилей (от верхнего к нижнему) привариваются обрезки по 40 см;
  • к основанию "Н" привариваются ручки-продолжения и перпендикулярные ручки (все обрезки трубы по 15 см).

К поперечине "Н" и на ее боковины привариваются куски металлических листов. После окрашивания конструкции к ним будут крепиться подушки. На заготовки под ручки рекомендуется надеть пластиковые ручки (для велосипеда, тренажера). Крепить на стене конструкцию нужно на стальных крючках: она должна быть съемной. Для проведения разноплановых упражнений потребуется лишь перевернуть тренажер (с бруса – на турник).

Перед началом изготовления такого сложного турника рекомендуется составить чертежи по заданным подсказкам. Это поможет изготовить оптимальный по форме и размеру персональный тренажер.

Видео создания домашнего турника своими руками

Понравился пост? 60Да, отлично29Нет


Связанные статьи


Возможно Вас заинтересует


Комментарии

  • Lexander

    25.12.2016 19:40:57

    Очень многофункциональный турник. Можно не только подтягиваться, но и качать пресс! Как я понял косые ручки позволяют качать еще и плечи! Вообще круто!

Только зарегистрированным пользователям доступно добавление комментариев

Вход для пользователей

Добавить пост

Популярные статьи

Новые статьи

Новые комментарии

  • Фасадные термопанели

    fasterm

    2017-02-09 00:28:06

    Хорошая тема термопанели! Быстро тепло и надежно! Есть еще термопанели из керамобетона делали офис просто круть....

  • Монтаж термопанелей своими руками

    bomberman

    2017-02-05 12:19:04

    Построил дом из газобетона и собираюсь обшить его снаружи термопанелями. Кто уже их монтировал? Как результаты? Или может проще и дешевле сделать мокрый фасад, хотя он не...

  • Наждак своими руками

    abram72

    2017-02-18 16:49:52

    Спасибо за подробную инструкцию! У меня на даче как раз валяется стиральная машинка старая. Надо будет использовать моторчик от нее для создания наждачного станка. Единст...

  • Зеркальная плитка в интерьере

    abram72

    2017-01-19 00:36:51

    Интересное дизайнерское решение, возьму на заметку! Единственное, что не понравилось из увиденного на фото то, что такую плитку используют в качестве фартука на кухне. Оч...

  • Стиль арт деко в интерьере

    Lexander

    2017-04-01 21:05:43

    Этот стиль очень напомнил мне фильм Великий Гэтсби, в котором интерьеры домов и квартир в 1930х годах были оформлены очень роскошно и помпезно. Конечно, это была прерогат...

Наверх