Делаем самодельный коленный стул – доступное средство для правильной осанки

Коленный стул помогает равномерно распределить нагрузку на спину и следить за правильной осанкой, хоть и стоит он недешево. Однако совсем необязательно тратить время и средства на покупку такого изделия. Если в наличии имеется чертеж ортопедического коленного стула с указанием размеров всех элементов конструкции, его можно соорудить своими руками.

Отличительные особенности ортопедического стула

Предназначением ортопедических изделий является не столько комфорт, сколько положительный эффект на организм человека и общее состояние его здоровья.

Над созданием ортопедического стула ученые работали много десятков лет. И только в конце прошлого века удалось обнаружить, что при расположении сиденья под углом 15 градусов удается снять напряжение с отделов позвоночника и перенаправить его на мышцы ног. Используя стул с наклонным сидением, можно сохранять вертикальное положение спины и удерживать плечи расправленными. При такой посадке предупреждается возникновение сколиоза, сохраняется правильная осанка.

Но внедрив только лишь наклонное сидение, оказалось, что сидеть на нем не совсем удобно, поскольку в результате воздействия силы тяжести тело постепенно смещалось вниз. Приходилось слишком часто менять положение тела.

[stextbox id=’info’]Устранить такой недостаток удалось при помощи внесения небольших изменений в конструкцию ортопедического стула. Была добавлена специальная подставка для ног. При сидении на ортопедическом стуле ноги удерживают в полусогнутом положении, упираясь коленями в эту подставку.[/stextbox]

Чуть позже конструкцию еще не раз модернизировали, представляя потребителю новые модели ортопедического стула. В настоящий момент в продаже представлены модели, оснащенные такими деталями:

• спинками для дополнительной фиксации спины;
• колесиками для более комфортного перемещения;
• с дугообразной опорой, позволяющей человеку качаться на стуле;
• со статичной опорой и с той, которую можно изменять.

При выборе конкретной модели ортопедического стула следует учитывать:

• индивидуальные параметры человека (рост, вес);
• рекомендации врачей;
• личные пожелания и особенности.

Ортопедическое изделие обладает одновременно несколькими преимуществами:

• устраняется нагрузка со спины;
• на грудной отдел больше не оказывается никакого давления;
• сохраняется и поддерживается правильная осанка;
• существенно улучшается кровообращение в бедрах.

[stextbox id=’info’]Случается и так, что во время продолжительного сидения на стуле затекают ступни, появляется боль в коленях. Предупредить возникновение дискомфорта можно, если делать небольшие перерывы каждый час.[/stextbox]

Подготовка материалов и инструментов

Ортопедическая мебель продается во многих торговых заведениях. Однако ее стоимость может оказаться настолько большой, что позволить себе купить такой стул сможет не каждый человек.

Можно воспользоваться альтернативным предложением и соорудить ортопедическое кресло самостоятельно. Сначала нужно подготовить то, с чем придется работать. Процесс изготовления не будет прерываться и затягиваться, если заранее подготовить все материалы. В мастерской всегда имеется инструментарий, но все-таки полезно заранее проверить, все ли имеется в наличии.

Чтобы соорудить самостоятельно ортопедический стул, необходимо подготовить:

• лист фанеры;
• деревянные бруски (предпочтение нужно отдавать твердым породам дерева);
• обивочную ткань;
• мягкий наполнитель.

Необходимо приготовить и крепежные материалы. Готовое изделие будет выглядеть максимально привлекательно, если заранее подготовить лак, которым покрывают поверхность всех деревянных элементов.

Помимо материалов, понадобятся инструменты:

• карандаш для нанесения разметки;
• лобзик электрический;
• дрель;
• шуруповерт (если нет возможности им обзавестись, подойдет и отвертка);
• машина шлифовальная (процесс шлифовки можно осуществлять в ручном режиме наждачной бумагой).

Пошаговая инструкция

Процесс изготовления ортопедического стула с упором для коленей не сопровождается особыми сложностями. Однако чтобы не допустить возникновения даже незначительных погрешностей, важно выполнять действия, следуя пошаговой инструкции:

• из подготовленных брусков нужно нарезать заготовки, соблюдая размеры, указанные в чертежах;
• поперечные бруски прикрепить к нижней опоре, выступающей в конструкции в качестве ножек;
• одинарную планку устанавливают с задней стороны спинки, соединяют с опорой сиденья;
• на планке вырезают пазы, при помощи которых можно будет регулировать высоту;
• к сиденью прикрепляют основу, на которую будет закреплена подставка для колен, так, чтобы она незначительно выступала вперед;
• с задней части устанавливается перемычка для пазов;
• лобзиком выпиливают две прямоугольные фигуры из фанеры (из первой будет сооружаться сидение, а из второй – подставки для ног);
• вырезаются два куска поролона, которые наклеивают на заготовки;
• для придания завершенного вида сиденье и подставку для ног перетягивают обивочной тканью.

[stextbox id=’info’]Опытные мастера рекомендуют предварительно проклеить все места соединения, а затем зафиксировать их болтами. Такие нехитрые действия позволят повысить надежность, придадут конструкции дополнительную прочность. Опорные ножки рекомендуется дополнительно стянуть уголками.[/stextbox]

Когда стул будет полностью сооружен, все деревянные элементы покрывают мебельным лаком или краской, как на фото.

Чтобы создать коленный стул своими руками, полезно посмотреть видео и внимательно изучить чертеж с указанными размерами. При сборке стула следует действовать точно согласно пошаговой инструкции.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=DKHoKFbEA14[/youtube]